腰が・・・

昨日、スポーツクラブに行ったら、
腰が痛くなってしまいまして。

なんでだろうなあー。


結局、目標の時間走れず。


しかしながら、お風呂には気持ちよく入って帰宅しました。


ストレッチとか筋トレをしっかりしないといけないなと思いつつ、
めんどくさがりなので、なかなか続かず。


そして、今もまだ腰が痛いです。
座りっぱなしの仕事にかなり影響。