ブログネタ＠二度寝と昼寝

ブログネタ：朝の二度寝と昼寝、どっちが気持ちいい？ 参加中

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昼寝の方が気持ちいいです(^ε^)♪

休みじゃない日の朝の二度寝は寝過ごさないかドキドキして眠れないし、
本来の起きる時間より１時間前とかに目が覚めて二度寝すると、
本来起きる時間の目覚めがかえって悪くなってしまうことがあります

それとは逆に昼休みにちょっとした昼寝をすると頭がスッキリするので、
仕事や勉強がはかどります

テレビでも脳科学者が15分ほど昼寝は脳にいいと言っていたので、
昼寝の方が科学的にも気持ちよくなると立証されているのではないでしょうか