このタイトル
小学校の時の健康管理表みたい
最近、体重の落ちない私！
少し、過食は
治まってきたが、ＵＰした
目標体重より多い＋４ｋｇ
の脂肪が重い
１か月何かしら頑張れば
変化は見られると思うけど
年をとると代謝も落ちるし
ＷＴ落とすのがこんなに困難とは・・・・
しかし、３か月ほど前
激やせした時に落ちたバストも戻ったので
今回は、これを残しながらのＤＩＥT
したいと思いまして・・
激やせしたときは、本当に食事が取れなかったので
今回は、栄養素をしっかり考えて
運動もして、健康的に痩せようと思います。
そして、引き締め・・・
下半身中心かな？そして二の腕・・
諦めたらそこで終わり
頑張れ～ 私