おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
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短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時00分
ご飯200ｇ
肉野菜炒め
チーズ
春巻き
コールスローサラダ
夕食
20時00分
なめこワカメ味噌汁
サワラの塩焼き
納豆
野菜炒め大
フルーツサンド
間食
つぶグミ
1731kcal
飲水量
2リットル
運動
ウォーキング64分4.63km
歩数6224
体重
朝117.1kg(08時42分)
前日比+1.1kg
夜117.1kg(寝る前)
前日比-1.5kg
増えたけども！？朝と同じだと…出るもんでたしな←年1の綺麗な奴
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では、また！