体

２０１３．１．７

今日は4レッスンだけしました。

この所足が痛いのもあって今一運動に対するテンションが低いので人の力借りて運動しようと思って久しぶりに複数のレッスンに参加してみました。

殆ど走らなかったので汗は少なかったですが、運動出来て良かったです。

終わった後でペアストレッチしました。

自分では出来ると思っていた事が体が硬くて出来ない事が判明したので目からウロコの気持ちでした。

薬

２０１３．１．５

今日も引き続き足首が痛かったので走らないで足をローリングさせる機械を30分しました。

初めて頑張ってやったので呼吸が乱れました。思ったよりはいい練習でしたが、不完全燃焼は感じました。

今日から薬のみ始めたのでその内治ると思います。

寒い

２０１３．１．４

今日は寒かったですが会社まで走って行きました。

昨日の道路状態が酷かったので渋滞は無いと思いましたが走って行きました。

会社に行ったらマイナス１１度有ったと言っていたので寒すぎると思いました。

明日は車で行きます。