フェースのマラソン日記・インターバル

２０１３．１０．２

今日はインターバル１０００ｍX１０本やりました。

とにかく苦しかったです。

終わり間際に来た仲間に練習見られてしまいました。

インターバル終わってゆっくり走りながら話をして疲労回復にはどうすれば良いという話になって、そうしたら今朝の8時15分からのテレビで牛乳が良いと言っていたと言っていました。

早速牛乳プロテイン入りで飲みました。

疲労取れれば良いです。