１日目卍体重

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開始から１日目みごと－0,1kg減量成功卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-get~003.gif
 
明日も頑張ろ卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-img_1293.gif
 
卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0024.gif今日やったこと卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0024.gif
☆TVみながらウエストねじり卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0145.gif
☆足アゲ腹筋10回

夜ご飯

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☆ご飯（少なめ）
☆味噌汁
☆はんぺん
☆獅子唐
☆魚
☆茶碗蒸し
 
 
ちなみに18:00に食べました卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0050.gif
 
茶碗蒸しは卵中心だからカロリーも低くてオススメ卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0154.gif
 
 
間食しようとしてる人食べたらいかんょっ卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0146.gif
我慢だっ!!

間食←

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しちゃいました卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-peti11880.gif
 
ナタデココ食べました(*_*)
 
その分夜は食べないようにしますっっ！
 
そして今から犬の散歩いってカロリー消費してくる卍さーちん卍ァゲﾀﾞｲｴｯﾄ日記っ☆-ファイル0085.gif