コナミへ７月から通い始めて、週に３回は行っています。
エアロビクス等を１時間ほど行い、その後クールダウンを兼ね水泳を約１時間します。
筋トレもやっています。
４１歳にもなってこんなに頑張っちゃっていいのかな
案の定、この間エアロビクスで、疲労からくるものだろうと思いますが
ふくらはぎを痛めました。
ベンチプレス等も徐々に重さ、回数を増やしています。
体重は減らないなー
下腹はすこーし減ったかな。
心技体を心がけほどほどに頑張りたいと思います。
うぉ～りゃー
気合満々
よし！今日も私は絶好調！
コナミへ７月から通い始めて、週に３回は行っています。
エアロビクス等を１時間ほど行い、その後クールダウンを兼ね水泳を約１時間します。
筋トレもやっています。
４１歳にもなってこんなに頑張っちゃっていいのかな
案の定、この間エアロビクスで、疲労からくるものだろうと思いますが
ふくらはぎを痛めました。
ベンチプレス等も徐々に重さ、回数を増やしています。
体重は減らないなー
下腹はすこーし減ったかな。
心技体を心がけほどほどに頑張りたいと思います。
うぉ～りゃー
気合満々
よし！今日も私は絶好調！