Blog No.2917「体力づくり」

昨日ご紹介したアイテム以外にも、一応自宅には筋力アップのためのアイテムがありまして。別に、家にあるものをちょいと活用すれば、十分トレーニングになります。


例えば、飲み干した2リットル入りのペットボトル。これにめいっぱい水を入れれば、ダンベルのできあがり。


…いささか持ちにくいですが、握力もアップできる…と思う、などと、前向きに考えたり。何事も、プラス思考が肝心です。


昨日、とりあえず、ダンベル100回やりました。このブログを書いた後も、やる予定です。




このぐらいでは、筋肉痛とかなりませんよ、などと言い放ちつつ、明日来るかもしれません。。明日、ブログ書けないかもしれません←。