Blog No.1369「レコーディングダイエット 2nd Season-125日目」

2010年10月3日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:14　ホットケーキアソート・ぼんち揚・ポカリスエット（241.03kcal）

朝食

9:52　ヨーグルト・カレーせん（340kcal）

間食

12:55・17:23　カルピス（144kcal）

14:19　ぼんち揚（114.24kcal）

昼食

14:32　スープヌードル（280kcal）

間食

18:50　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:44　おにぎり・サッポロ ドラフトワン・カレーせん（757kcal）

計：1888.27kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1468kcal

【本日のカロリーバランス】

1888.27－1468＝＋420.27kcal

【本日のステータス（19:41測定・前日比）】

体重：60.6kg（＋0.2kg・3日続伸）

BMI：20.7（±0.0・10月2日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1468kcal（±0kcal・10月2日までの2日続伸以来変わらず）

体脂肪率：18.9％（＋0.9％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・10月2日の反発以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（－0.3％・反落）

体年齢：28歳（＋1・反発）

【5日移動平均（9月29日～10月3日）】

体重：60.2kg（＋0.06kg・2日続伸）

BMI：20.6（＋0.02・2日続伸）

基礎代謝：1462.6kcal（＋0.2kcal・3日続伸）

体脂肪率：18.7％（＋0.12％・反発）

内臓脂肪レベル：4.8（±0.0・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.9％（－0.04％・反落）

体年齢：27.4歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（9月9日～10月3日）】

体重：60.708kg（－0.056kg・25日続落）

BMI：20.764（－0.020・25日続落）

基礎代謝：1470.32kcal（－1.04kcal・11日続落）

体脂肪率：18.94％（＋0.024％・反発）

内臓脂肪レベル：4.96（±0.00・変わらず（5日続落中））

骨格筋率：33.812％（－0.008％・反落）

体年齢：27.8歳（－0.04・11日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。