Blog No.1367「レコーディングダイエット 2nd Season-124日目」

2010年10月2日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:12・1:01　ドライソーセージ（182.8kcal）

朝食

8:11　ホットケーキアソート（361.01kcal）

間食

10:22　サッポロ ドラフトワン・ドライソーセージ・ぼんち揚（871.4kcal）

13:35　ホットケーキアソート（247.68kcal）

計：1662.89kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1468kcal

【本日のカロリーバランス】

1662.89－1468＝＋194.89kcal

【本日のステータス（15:07測定・前日比）】

体重：60.4kg（＋0.4kg・2日続伸）

BMI：20.7（＋0.2・反発）

基礎代謝：1468kcal（＋6kcal・2日続伸）

体脂肪率：18.0％（－0.2％・3日続落）

内臓脂肪レベル：5（＋1・反発）

骨格筋率：34.1％（±0.0％・10月1日までの2日続伸以来変わらず）

体年齢：27歳（±0・9月30日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（9月28日～10月2日）】

体重：60.14kg（＋0.04kg・反発）

BMI：20.58（＋0.02・反発）

基礎代謝：1462.4kcal（＋2.0kcal・2日続伸）

体脂肪率：18.58％（－0.32％・3日続落）

内臓脂肪レベル：4.8（±0.0・変わらず（4日続落中））

骨格筋率：33.94％（＋0.10％・変わらずを挟んで4日続伸）

体年齢：27.2歳（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）

【25日移動平均（9月8日～10月2日）】

体重：60.764kg（－0.052kg・24日続落）

BMI：20.784（－0.016・24日続落）

基礎代謝：1471.36kcal（－0.88kcal・10日続落）

体脂肪率：18.916％（－0.004％・6日続落）

内臓脂肪レベル：4.96（±0.00・変わらず（5日続落中））

骨格筋率：33.82％（±0.000％・変わらず（5日続伸中））

体年齢：27.84歳（－0.04・10日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。