Blog No.1365「レコーディングダイエット 2nd Season-123日目」

2010年10月1日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

7:53　ヨーグルト（60kcal）

昼食

12:23　すき家 牛丼 肉1.5盛（642kcal）

夕食

？　丸亀製麺 ぶっかけうどん・かしわ天

夜食

23:20　ドライソーセージ

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1462kcal

【本日のステータス（17:37測定・前日比）】

体重：60.0kg（＋0.1kg・反発）

BMI：20.5（±0.0・9月30日までの3日続落以来変わらず）

基礎代謝：1462kcal（＋5kcal・反発）

体脂肪率：18.2％（－0.5％・2日続落）

内臓脂肪レベル：4（－1・変わらずを挟んで2日続落）　※年初来低値更新

骨格筋率：34.1％（＋0.2％・2日続伸）

体年齢：27歳（±0・9月30日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（9月27日～10月1日）】

体重：60.1kg（－0.04kg・14日続落）

BMI：20.56（－0.02・変わらずを挟んで13日続落）

基礎代謝：1460.4kcal（＋1.0kcal・反発）

体脂肪率：18.9％（－0.42％・2日続落）

内臓脂肪レベル：4.8（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）

骨格筋率：33.84％（＋0.14％・変わらずを挟んで3日続伸）

体年齢：27.4歳（－0.2・変わらずを挟んで3日続落）

【25日移動平均（9月7日～10月1日）】

体重：60.816kg（－0.056kg・23日続落）

BMI：20.8（－0.02・23日続落）

基礎代謝：1472.24kcal（－0.32kcal・9日続落）

体脂肪率：18.92％（－0.152％・5日続落）

内臓脂肪レベル：4.96（－0.04・変わらずを挟んで5日続落）

骨格筋率：33.82％（＋0.052％・5日続伸）

体年齢：27.88歳（－0.12・9日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。