Blog No.1301「レコーディングダイエット 2nd Season-103日目」

2010年9月11日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:19　ゆで卵（103.18kcal）

昼食

11:42・14:18　スイスロール・SHEs

夕食

19:19　吉野家 牛鍋丼（593kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1472kcal

【本日のステータス（17:55測定・前日比）】

体重：61.1kg（±0.0kg・9月10日までの2日続落以来変わらず）

BMI：20.9（±0.0・9月10日までの2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1472kcal（－3kcal・3日続落）

体脂肪率：20.1％（＋0.7％・4日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.4％（－0.3％・4日続落）

体年齢：29歳（＋1・反発）

【5日移動平均（9月7日～9月11日）】

体重：61.46kg（－0.06kg・6日続落）

BMI：21.02（－0.02・変わらずを挟んで11日続落）

基礎代謝：1482.8kcal（＋0.4kcal・反発）

体脂肪率：18.9％（－0.38％・5日続落）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.82％（＋0.12％・5日続伸）

体年齢：28.4歳（－0.2・変わらずを挟んで4日続落）

【25日移動平均（8月18日～9月11日）】

体重：62.108kg（－0.044kg・3日続落）

BMI：21.232（－0.016・3日続落）

基礎代謝：1467.6kcal（＋1.16kcal・2日続伸）

体脂肪率：18.668％（＋0.124％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。