Blog No.1281「レコーディングダイエット 2nd Season-98日目」

2010年9月6日

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:04　ドラ焼き

間食

10:52　ゆで卵（103.18kcal）

昼食

12:13　スイスロール

間食

15:26　果汁グミ（170kcal）

17:26　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:49　ごはん・麻婆豆腐（649kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1470kcal

ウォーキング：61.4kg×48分×0.0534＝157.38408kcal

計：1627.38408kcal

【本日のステータス（19:27測定・前日比）】

体重：61.4kg（－1.0kg・反落）

BMI：21.0（－0.3・反落）

基礎代謝：1470kcal（－18kcal・反落）

体脂肪率：22.0％（＋0.6％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.8％（－0.1％・3日続落）

体年齢：30歳（－1・反落）

【5日移動平均（9月2日～9月6日）】

体重：61.9kg（－0.14kg・反落）

BMI：21.16（－0.04・変わらずを挟んで7日続落）

基礎代謝：1483.8kcal（－4.0kcal・3日続落）

体脂肪率：20.44％（＋0.48％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.26％（－0.14％・3日続落）

体年齢：29.8歳（＋0.2・2日続伸）

【25日移動平均（8月13日～9月6日）】

体重：62.18kg（－0.012kg・反落）

BMI：21.256（－0.004・反落）

基礎代謝：1464.84kcal（－0.88kcal・反落）

体脂肪率：18.52％（＋0.164％・5日続伸）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。