Blog No.1272「レコーディングダイエット 2nd Season-96日目」

2010年9月4日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

11:46　ゆで卵（103.18kcal）

昼食

14:35　カレーライス（485kcal）

夕食

19:42　味噌ラーメン（419kcal）

計：1007.18kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1479kcal

【本日のカロリーバランス】

1007.18－1479＝－471.82kcal

【本日のステータス（19:32測定・前日比）】

体重：61.5kg（－0.7kg・反落）

BMI：21.0（－0.3・反落）

基礎代謝：1479kcal（－15kcal・反落）

体脂肪率：19.9％（＋0.7％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.4％（－0.3％・反落）

体年齢：29歳（±0・9月3日の反落以来変わらず）

【5日移動平均（8月31日～9月4日）】

体重：62.0kg（－0.10kg・6日続落）

BMI：21.2（－0.04・6日続落）

基礎代謝：1488.2kcal（－2.0kcal・反落）

体脂肪率：19.66％（＋0.06％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.52％（－0.04％・反落）

体年齢：29.4歳（±0.0（下落中））

【25日移動平均（8月11日～9月4日）】

体重：62.132kg（±0.000kg・変わらず（反発））

BMI：21.24（±0.000・変わらず（反発））

基礎代謝：1465.32kcal（－0.12kcal・2日続落）

体脂肪率：18.208％（＋0.012％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。