Blog No.1268「レコーディングダイエット 2nd Season-95日目」

2010年9月3日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:39　ヨーグルト（60kcal）

昼食

13:29　味噌ラーメン（419kcal）

間食

18:55　ゆで卵（103.18kcal）

夕食

20:17　ごはん・鶏つくね串・サッポロ ドラフトワン（716kcal）

計：1298.18kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1494kcal

【本日のカロリーバランス】

1298.18－1494＝－195.82kcal

【本日のステータス（20:05測定・前日比）】

体重：62.2kg（＋0.2kg・反発）

BMI：21.3（＋0.1・反発）

基礎代謝：1494kcal（＋6kcal・反発）

体脂肪率：19.2％（－0.5％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.7％（＋0.2％・反発）

体年齢：29歳（－1・反落）

【5日移動平均（8月30日～9月3日）】

体重：62.1kg（－0.08kg・5日続落）

BMI：21.24（－0.02・5日続落）

基礎代謝：1490.2kcal（＋0.4kcal・12日続伸）

体脂肪率：19.6％（－0.42％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.56％（＋0.12％）

体年齢：29.4歳（－0.2）

【25日移動平均（8月10日～9月3日）】

体重：62.132kg（±0.000kg・変わらず（反発））

BMI：21.24（±0.000・変わらず（反発））

基礎代謝：1465.44kcal（－0.04kcal・反落）

体脂肪率：18.196％（＋0.004％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。