Blog No.1265「レコーディングダイエット 2nd Season-94日目」

2010年9月2日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:52　シュークリーム（241kcal）

間食

15:15　ヨーグルト（120kcal）

夕食

20:31　お茶漬け・エビシューマイ・きんぴらごぼう（614kcal）

計：975kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1488kcal

ウォーキング：62.0kg×51分×0.0534＝168.8508kcal

計：1656.8508kcal

【本日のカロリーバランス】

975－1656.8508＝－681.8508kcal

【本日のステータス（19:55測定・前日比）】

体重：62.0kg（－0.1kg・2日続落）

BMI：21.2（±0.0・9月1日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1488kcal（－2kcal・反落）

体脂肪率：19.7％（＋0.1％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0・8月26日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.5％（±0.0％・8月31日の反落以来変わらず）

体年齢：30歳（＋1・反発）

【5日移動平均（8月29日～9月2日）】

体重：62.18kg（－0.12kg・4日続落）

BMI：21.26（－0.04・4日続落）

基礎代謝：1489.8kcal（＋5.4kcal・11日続伸）

体脂肪率：20.02％（＋0.64％・5日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（3日続落中））

骨格筋率：33.44％

体年齢：29.6歳

【25日移動平均（8月9日～9月2日）】

体重：62.132kg（＋0.012kg・反発）

BMI：21.24（＋0.004・反発）

基礎代謝：1465.48kcal（＋0.04kcal・反発）

体脂肪率：18.192％（＋0.020％・反発）

内臓脂肪レベル：5.16（±0.00・変わらず（4日続伸中））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。