Blog No.1240「レコーディングダイエット 2nd Season-86日目」

2010年8月25日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

11:35　食パン・ウィンナー・目玉焼き

昼食

14:32　炒飯

間食

17:31　ポテトチップス（341kcal）

夕食

19:27　ちらし寿司・白身フライ・コロッケ・お吸い物・のどごし生（150.5kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1446kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、19:17測定・前日比）】

体重：62.6kg（＋0.1kg・反発）

BMI：21.4（±0.0・8月23日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1446kcal（－1kcal・2日続落）

体脂肪率：17.4％（＋0.2％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（＋1・反発）

筋肉量：49.0kg（－0.1kg・2日続落）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月21日～8月25日）】

体重：62.5kg（＋0.06kg・3日続伸）

BMI：21.36（＋0.02・3日続伸）

基礎代謝：1446kcal（＋3.4kcal・3日続伸）

体脂肪率：17.24％（－0.12％・4日続落）

内臓脂肪レベル：5.4（±0.0・変わらず（反落））

筋肉量：49.02kg（＋0.12kg・3日続伸）

スコア：－1（変わらず）

【25日移動平均（8月1日～8月25日）】

体重：62.012kg（＋0.004kg・7日続伸）

BMI：21.2（±0.000・変わらず（4日続伸））

基礎代謝：1469.88kcal（－2.20kcal・16日続落）

体脂肪率：18.268％（－0.060％・10日続落）

内臓脂肪レベル：5.16（＋0.04・変わらずを挟んで4日続伸）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。