Blog No.1225「レコーディングダイエット 2nd Season-81日目」

2010年8月20日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

11:06　食パン＆マーガリン・たまご焼き・ウィンナー・レタス・ストロベリーヨーグルト・ゴールドキゥイ

昼食

13:43　炒飯・鶏の唐揚げ

夕食

19:18　ごはん・昆布・焼肉炒め・冷奴

夜食

21:54　ピオーネ

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1429kcal

【本日のステータス（実家体組成計にて、18:33測定・前日比）】

体重：62.3kg（±0.0kg・8月19日の反発以来変わらず）

BMI：21.3（±0.0・8月19日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1429kcal（＋3kcal・反発）

体脂肪率：18.0％（－0.2％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・8月19日の反発以来変わらず）

筋肉量：48.4kg（＋0.1kg・反発）

スコア：－1（変わらず）

【5日移動平均（8月16日～8月20日）】

体重：62.2kg（－0.02kg・反落）

BMI：21.26（±0.00・変わらず（5日続伸））

基礎代謝：1437kcal（－12.6kcal・5日続落）

体脂肪率：17.36％（－0.54％・反落）

内臓脂肪レベル：5.4（＋0.2・2日続伸）

筋肉量：48.7kg

スコア：－1

【25日移動平均（7月27日～8月20日）】

体重：61.924kg（＋0.028kg・2日続伸）

BMI：21.172（＋0.008・反発）

基礎代謝：1478.64kcal（－2.12kcal・11日続落）

体脂肪率：18.748％（－0.064％・5日続落）

内臓脂肪レベル：5.08（＋0.04・2日続伸）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。