Blog No.1172「レコーディングダイエット 2nd Season-2ヶ月目サマリー」

第2期レコーディングダイエットの2ヶ月目。1ヶ月目は、64kg台で膠着状態が続いていたが、7月中旬にそれを下抜け、7月16日には、年初来軽値を更新。その後も、61.6kgにまで下げ幅を拡大した（7月26日・28日）。また、体脂肪率も下値を更新し（7月28日：19.0％）、骨格筋率は高値を更新した（7月28日：33.8％）。

【ステータス比較（6月30日→7月30日（変化量・騰落率））】

体重：64.5kg→62.3kg（－2.2kg・－3.41％・2ヶ月続落）

BMI：22.1→21.3（－0.8・－3.62％・2ヶ月続落）

基礎代謝：1529kcal→1494kcal（－35kcal・－2.29％・2ヶ月続落）

体脂肪率：19.9％→19.5％（－0.4％・－2.01％・2ヶ月続落）

内臓脂肪レベル：6→5（－1・－16.67％・2ヶ月続落）

骨格筋率：33.5％→33.6％（＋0.1％・＋0.30％・2ヶ月続伸）

体年齢：31歳→29歳（－2・－6.45％・2ヶ月続落）