Blog No.1088「レコーディングダイエット 2nd Season-33日目」

2010年7月3日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

14:03　スライスチーズ（112kcal）

昼食

15:25　大盛りいか焼そば・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（682kcal）

夕食

20:53　親子丼・味噌汁・やずやの香醋（440.17kcal）

計：1234.17kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1530kcal

【本日のカロリーバランス】

1234.17－1530＝－295.83kcal

【本日のステータス（20:42測定・前日比）】

体重：64.7kg（－0.1kg・反落）

BMI：22.1（－0.1・反落）

基礎代謝：1530kcal（－2kcal・反落）

体脂肪率：20.4％（＋0.3％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.3％（－0.1％・2日続落）

体年齢：32歳（±0・7月2日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月29日～7月3日）】

体重：64.52kg（－0.04kg・反落）

BMI：22.08（－0.02・反落）

基礎代謝：1528.2kcal（－1.4kcal・反落）

体脂肪率：20.1％（＋0.2％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：33.4％（－0.06％・反落）

体年齢：31.4歳（＋0.2・2日続伸）

【25日移動平均（6月9日～7月3日）】

体重：64.628kg（－0.020kg・8日続落）

BMI：22.112（－0.008・8日続落）

基礎代謝：1524.48kcal（＋0.04kcal・2日続伸）

体脂肪率：21.336％（－0.076％・8日続落）

内臓脂肪レベル：6（±0.00・変わらず（5日続落））

骨格筋率：32.952％（＋0.028％・8日続伸）

体年齢：32歳（－0.04・8日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。