Blog No.1082「レコーディングダイエット 2nd Season-1ヶ月目サマリー」

6月1日より第2期として再開した、レコーディングダイエット。第1期と比べて痩せにくくなったのか、6月13日以降は、64.1～64.9kgのレンジ内での小幅な動きに終始した。その一方、体脂肪率の減少が目立った1ヶ月間だった。今後は、第1期でも実現できなかった20％未満の体脂肪率を維持していきたいところ。なお、骨格筋率33.5％も、第1期の最高値である33.2％を上回り、高値更新となった。

【ステータス比較（6月1日→6月30日（変化量・騰落率））】

体重：65.7kg→64.5kg（－1.2kg・－1.83％）

BMI：22.5→22.1（－0.4・－1.78％）

基礎代謝：1532kcal→1529kcal（－3kcal・－0.20％）

体脂肪率：23.4％→19.9％（－3.5％・－14.96％）

内臓脂肪レベル：7→6（－1・－14.29％）

骨格筋率：32.2％→33.5％（＋1.3％・＋4.04％）

体年齢：34歳→31歳（－3・－8.82％）