Blog No.1057「レコーディングダイエット 2nd Season-24日目」

2010年6月24日

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:50　エクレア・シュークリーム（445kcal）

昼食

12:01　ハムマヨ・果汁グミ・スライスチーズ（616kcal）

夕食

20:14　中華丼・味噌汁・果汁グミ（604kcal）

計 1665kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1514kcal

ウォーキング：64.1kg×11分×0.0534＝37.65234kcal

計：1551.65234kcal

【本日のカロリーバランス】

1665－1551.65234＝＋113.34766kcal

【本日のステータス（20:00測定・前日比）】

体重：64.1kg（－0.6kg・反落）

BMI：21.9（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）

基礎代謝：1514kcal（－9kcal・反落）

体脂肪率：22.0％（±0.0％・変わらず（反発））

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.8％（＋0.1％・反発）

体年齢：32歳（±0・6月17日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月20日～6月24日）】

体重：64.52kg（－0.12kg・反落）

BMI：22.08（－0.04・変わらずを挟んで2日続落）

基礎代謝：1520.6kcal（－2.6kcal・反落）

体脂肪率：21.9％（＋0.2％・反発）

内臓脂肪レベル：6（±0.0・変わらず（4日続落））

骨格筋率：32.76％（－0.06％・変わらずを挟んで3日続落）

体年齢：32歳（±0.0・変わらず（反発））

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。