Blog No.1009「レコーディングダイエット 2nd Season-8日目」

2010年6月8日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

14:31　ハヤシライス・味噌汁（528kcal）

夕食

21:15　カレーうどん・マルチビタミン＆ミネラルサプリメント（429kcal）

計 957kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1529kcal

【本日のカロリーバランス】

957－1529＝－572kcal

【本日のステータス（21:01測定・前日比）】

体重：65.2kg（－0.1kg・2日続落）

BMI：22.3（±0.0・6月7日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1529kcal（＋3kcal・反発）

体脂肪率：22.3％（－1.2％・反落）

内臓脂肪レベル：6（±0・6月7日の反落以来変わらず）

骨格筋率：32.6％（＋0.4％・反発）

体年齢：33歳（－1・反落）

【5日移動平均（6月4日～6月8日）】

体重：65.44kg（－0.18kg・2日続落）

BMI：22.38（－0.06・2日続落）

基礎代謝：1532.8kcal（－3.8kcal・2日続落）

体脂肪率：22.46％（＋0.12％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6.4（－0.2・2日続落）

骨格筋率：32.56％（－0.04％・2日続落）

体年齢：33.4歳（±0.0・変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。