Blog No.1005「レコーディングダイエット 2nd Season-7日目」

2010年6月7日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

13:00　スライスチーズ・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（64kcal）

夕食

18:08　ごはん・ビーフカツ・サントリーSUPER BLUE（850kcal）

計 914kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1526kcal

【本日のカロリーバランス】

914－1526＝－612kcal

【本日のステータス（17:46測定・前日比）】

体重：65.3kg（－0.4kg・反落）

BMI：22.3（－0.2・反落）

基礎代謝：1526kcal（－10kcal・反落）

体脂肪率：23.5％（＋1.0％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：6（－1・反落）

骨格筋率：32.2％（－0.3％・2日続落）

体年齢：34歳（±0・6月6日の反発以来変わらず）

【5日移動平均（6月3日～6月7日）】

体重：65.62kg（－0.12kg・下落）

BMI：22.44（－0.04・下落）

基礎代謝：1536.6kcal（－2.4kcal・反落）

体脂肪率：22.34％（＋0.14％・反発）

内臓脂肪レベル：6.6（－0.2・下落）

骨格筋率：32.6％（－0.04％・反落）

体年齢：33.4歳（±0.0・変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。