Blog No.1003「レコーディングダイエット 2nd Season-5日目」

2010年6月5日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

11:37 果汁グミ（170kcal）

昼食

14:40　カレーライス（473kcal）

間食

17:22　サーティワンアイスクリーム（472kcal）

夕食

20:16　釜揚げうどん（462kcal）

計 1577kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1532kcal

ウォーキング：65.2kg×46分×0.0534＝160.15728kcal

計：1692.15728kcal

【本日のカロリーバランス】

1577－1692.15728＝－115.15728kcal

【本日のステータス（20:08測定・前日比）】

体重：65.2kg（－0.6kg・2日続落）

BMI：22.3（－0.2・2日続落）

基礎代謝：1532kcal（－9kcal・2日続落）

体脂肪率：21.9％（－0.2％・反落）

内臓脂肪レベル：6（－1・下落）

骨格筋率：32.8％（＋0.1％・反発）

体年齢：33歳（±0・6月3日の下落以来変わらず）

【5日移動平均（6月1日～6月5日）】

体重：65.74kg

BMI：22.48

基礎代謝：1538.2kcal

体脂肪率：22.38％

内臓脂肪レベル：6.8

骨格筋率：32.58％

体年齢：33.4歳

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。