Blog No.0983「第2期レコーディングダイエット開始にあたり」

昨年9月27日から今年4月10日にかけての196日間、レコーディングダイエットを実施した。そして、ある程度の減量に成功したので、一旦休止していたのだが、65kgを上抜けたらレコーディングダイエット再開、という条件にひっかかってしまったので、明日から再開させることにする。ちょうど、明日から6月だし。

では、第1期のまとめもやっておこう。

【ステータス比較（2009年9月27日→2010年4月10日（変化量・騰落率））】

体重：78.1kg→62.4kg（－15.7kg・－20.10％）

BMI：26.7→21.3（－5.4・－20.22％）

基礎代謝：1704kcal→1478kcal（－226kcal・－13.26％）

体脂肪率：28.5％→23.8％（－4.7％・－16.49％）

内臓脂肪レベル：11→5（－6・－54.55％）

骨格筋率：30.0％→32.3％（＋2.3％・＋7.67％）

体年齢：45歳→31歳（－14・－31.11％）