Blog No.0754「レコーディングダイエット-98日目（2010.1.2）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:34　レアチーズデザート・スライスチーズ（122kcal）

昼食

12:00　フライドポテト・大判焼・タン串（カロリー不明）

間食

15:40　スイカバー（114kcal）

夕食

17:30　かっぱ寿司 10皿（925kcal＋ティラミス）

夜食

22:23　みかん（34.04kcal）

合計カロリーは不明。

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1603kcal

ウォーキング：70.9kg×27分×0.0534＝102.22362kcal

計 1705.22362kcal

【本日のステータス（22:39測定）】

体重：70.9kg（＋0.5kg・2日続伸　【5日移動平均：70.36kg（＋0.36kg）】）

BMI：24.2（＋0.1・2日続伸　【5日移動平均：24.06（＋0.02）】）

基礎代謝：1603kcal（＋16kcal・反発　【5日移動平均：1595.2kcal（－0.2kcal）】）

体脂肪率：25.9％（－2.0％・反落　【5日移動平均：25.9％（＋0.26％）】）

内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず　【5日移動平均：8（±0）】）

骨格筋率：31.2％（＋0.6％・反発　【5日移動平均：31.2％（－0.08％）】）

体年齢：39歳（－1・反落　【5日移動平均：38.8歳（±0歳）】）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。