Blog No.0725「レコーディングダイエット-90日目（2009.12.25）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

11:21　スライスチーズ（86kcal）

昼食

13:08　お茶漬け・若鶏から揚げ（714.04kcal）

間食

15:22　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

19:20　味噌ラーメン・リポビタンD（506.2kcal）

計 1318.24kcal（－318.92kcal・2日続落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1590kcal

【本日のカロリーバランス】

1318.24－1590＝－271.76kcal

【本日のステータス（19:02測定）】

体重：70.0kg（－0.3kg・2日続落）

BMI：23.9（－0.1・2日続落）

基礎代謝：1590kcal（－4kcal・2日続落）

体脂肪率：25.8％（－0.3％・反落）

内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）

骨格筋率：31.2％（＋0.1％・反発）

体年齢：39歳（±0・12月22日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。