Blog No.0723「レコーディングダイエット-89日目（2009.12.24）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:47　スライスチーズ（86kcal）

昼食

13:03　ごはん・白身魚から揚げ・いか天ぷら・キリンラガービール（971kcal）

夕食

17:58　もも照焼（580.16kcal）

計 1637.16kcal（－742.18kcal・反落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1594kcal

ウォーキング：70.3kg×40.35分×0.0534＝151.474707kcal

計 1745.474707kcal

【本日のカロリーバランス】

1637.16－1745.474707＝－108.314707kcal

【本日のステータス（22:14測定）】

体重：70.3kg（－0.9kg・反落）

BMI：24.0（－0.3・反落）

基礎代謝：1594kcal（－24kcal・反落）

体脂肪率：26.1％（＋2.0％・反発）

内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）

骨格筋率：31.1％（－0.7％・反落）

体年齢：39歳（±0・12月22日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。