Blog No.0715「レコーディングダイエット-88日目（2009.12.23）」

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

12:00　スライスチーズ（86kcal）

13:11　しょうゆラーメン（385.64kcal）

間食

15:04　ラムネ＆コーラグミ（176.7kcal）

15:40　Heineken（143.5kcal）

夕食

19:42　餃子の王将 焼き飯大盛・餃子2人前（1587.5kcal）

計 2379.34kcal（＋825.14kcal・大幅反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1618kcal

ウォーキング：71.2kg×85.05分×0.0534＝323.366904kcal

計 1941.366904kcal

【本日のカロリーバランス】

2379.34－1941.366904＝＋437.973096kcal

【本日のステータス（23:18測定）】

体重：71.2kg（＋1.6kg・反発）

BMI：24.3（＋0.5・反発）

基礎代謝：1618kcal（＋37kcal・反発）

体脂肪率：24.1％（－2.4％・2日続落）

内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）

骨格筋率：31.8％（＋0.8％・2日続伸）

体年齢：39歳（±0・12月22日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。