Blog No.0703「レコーディングダイエット-85日目（2009.12.20）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:20　ヨーグルト（60kcal）

11:18　トースト・卵焼き・ウィンナー・ポタージュ（529.41kcal）

間食

14:11　バナナ・京の波音・キットカット（270.75kcal）

15:45　焼リング チョコ（447kcal）

夕食

19:32　ごはん・麻婆豆腐・エビフライ・いも炊き（992.63kcal）

計 2299.79kcal（＋260.93kcal・2日続伸）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1497kcal

【本日のカロリーバランス】

2299.79－1497＝＋802.79kcal

【本日のステータス（17:36測定）】

体重：69.9kg（－0.7kg・2日続落）

基礎代謝：1497kcal（－24kcal・2日続落）

体脂肪率：24.2％（＋0.4％・反発）

内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。