Blog No.0697「レコーディングダイエット-83日目（2009.12.18）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:54　昆布＆鮭おにぎり・たまご焼き・ウィンナー・ヨーグルト（707.06kcal）

間食

15:20　バナナ（96.32kcal）

16:27　ホイップフランス（314kcal）

夕食

18:46　牛丼・おでん（806.99kcal）

計 1924.37kcal（－353.21kcal・反落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1525kcal

ウォーキング：70.8kg×16.0125分×0.0534＝60.538779kcal

計 1585.538779kcal

【本日のカロリーバランス】

1924.37－1585.538779＝＋338.831221kcal

【本日のステータス（17:53測定）】

体重：70.8kg（＋0.2kg・2日続伸）

基礎代謝：1525kcal（＋6kcal・2日続伸）

体脂肪率：23.8％（－0.1％・2日続落）

内臓脂肪レベル：9（±0・12月11日の反発以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。