Blog No.0663「レコーディングダイエット-71日目（2009.12.6）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:42　スライスチーズ・杏仁豆腐（122kcal）

間食

11:08　チョコアイス（107kcal）

13:41　アルフォート（165kcal）

15:00　CRATZ（184kcal）

夕食

17:50　かっぱ寿司 14皿（1443kcal）

計 2021kcal（＋359.36kcal・2日続伸）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1613kcal

ウォーキング：71.4kg×62.05分×0.0534＝236.581758kcal

計 1849.581758kcal

【本日のカロリーバランス】

2021－1849.581758＝＋171.418242kcal

【本日のステータス（21:53測定）】

体重：71.4kg（＋0.7kg・反発）

BMI：24.4（＋0.2・反発）

基礎代謝：1613kcal（＋16kcal・反発）

体脂肪率：25.8％（－1.0％・3日続落）

内臓脂肪レベル：9（＋1・反発）

骨格筋率：31.2％（＋0.3％・2日続伸）

体年齢：40歳（±0・11月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。