Blog No.0550「レコーディングダイエット-47日目（2009.11.12）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:34　シリアル（293.1kcal）

昼食

12:44　すき焼き丼（616.36kcal）

間食

13:50　雪見だいふく（194kcal）

17:48　乳酸菌飲料・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（54kcal）

夕食

20:10　味噌ラーメン（419kcal）

計 1576.46kcal（＋47.25kcal・2日続伸）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1619kcal

ウォーキング：72.4kg×67.25分×0.0534＝259.99926kcal

計 1878.99926kcal

【本日のカロリーバランス】

1576.46－1878.99926＝－302.53926kcal

【本日のステータス（17:44測定）】

体重：72.4kg（－0.4kg・2日続落）

BMI：24.8（－0.1・2日続落）

基礎代謝：1619kcal（－8kcal・2日続落）

体脂肪率：27.8％（＋0.6％・4日続伸）

内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）

骨格筋率：30.5％（－0.2％・変わらずを挟んで3日続落）

体年齢：41歳（±0・11月7日の2日続落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。