レコーディングダイエット-40日目（2009.11.5）

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:15　ヨーグルト・スライスチーズ（164kcal）

昼食

12:45　ごはん・白身魚から揚げ・焼とり串（721kcal）

間食

16:02　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

18:13　味噌ラーメン・キリンラガービール・しょうゆせんべい（793kcal）

計 1686kcal（－55.14kcal・2日続落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1631kcal

ウォーキング：73.3kg×62.45分×0.0534＝244.443039kcal

計 1875.443039kcal

【本日のカロリーバランス】

1686－1875.443039＝－189.443039kcal

【本日のステータス（17:53測定）】

体重：73.3kg（－0.2kg・2日続落）

BMI：25.1（±0.0・11月4日の反落以来変わらず）

基礎代謝：1631kcal（－9kcal・2日続落）

体脂肪率：27.9％（＋1.0％・反発）

内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）

骨格筋率：30.4％（－0.3％・反落）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。