レコーディングダイエット-38日目（2009.11.3）

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:55　ヨーグルト（60kcal）

間食

10:06　おにぎり2個（419kcal）

13:38　瓦せんべい（72kcal）

昼食

14:20　マクドナルド グラコロセット（881kcal）

夕食

19:00　かっぱ寿司（1227kcal）

計 2659kcal（＋1186.46kcal・大幅反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1645kcal

ウォーキング：74.1kg×64.95分×0.0534＝257.003253kcal

計 1902.003253kcal

【本日のカロリーバランス】

2659－1902.003253＝＋756.996747kcal

【本日のステータス（22:13測定）】

体重：74.1kg（＋0.5kg・反発）

BMI：25.3（＋0.1・2日続伸）

基礎代謝：1645kcal（＋8kcal・反発）

体脂肪率：27.6％（±0.0％・11月2日の反発以来変わらず）

内臓脂肪レベル：10（±0・11月1日の反発以来変わらず）

骨格筋率：30.5％（±0.0％・11月2日の反落以来変わらず）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。