レコーディングダイエット-35日目（2009.10.31）

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:43　ヨーグルト・果汁グミ（230kcal）

昼食

11:38　マックポーク（391kcal）

間食

14:54　サーティワンアイスクリーム スモールダブル（379kcal）

夕食

19:07　すきやき丼・サラダうす焼（684.4kcal）

計 1684.4kcal（＋407.14kcal・反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1638kcal

ウォーキング：73.4kg×123.75分×0.0534＝485.04555kcal

計 2123.04555kcal

【本日のカロリーバランス】

1684.4－2123.04555＝－438.64555kcal

【本日のステータス（17:55測定）】

体重：73.4kg（－0.6kg・5日続落）

BMI：25.1（－0.2・3日続落）

基礎代謝：1638kcal（－10kcal・反落）

体脂肪率：27.1％（＋0.2％・反発）

内臓脂肪レベル：9（－1・2日続落）

骨格筋率：30.6％（－0.1％・反落）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。