レコーディングダイエット-34日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:13　ヨーグルト（60kcal）

昼食

11:56　すきやき丼（552.52kcal）

間食

15:51　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

17:52　麻婆春雨・キリンラガービール（611kcal）

間食

23:04　キャンディー（45.74kcal）

計 1277.26kcal（－144.74kcal・反落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1648kcal

ウォーキング：74.0kg×4.125分×0.0534＝16.30035kcal

計 1664.30035kcal

【本日のカロリーバランス】

1277.26－1664.30035＝－387.04035kcal

【本日のステータス（17:38測定）】

体重：74.0kg（－0.1kg・4日続落）

BMI：25.3（±0.0・10月28日の2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1648kcal（＋1kcal・反発）

体脂肪率：26.9％（－0.3％・反落）

内臓脂肪レベル：10（±0・10月6日の下落以来変わらず）

骨格筋率：30.7％（＋0.1％・反発）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。