レコーディングダイエット-33日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:38　ヨーグルト・のど飴（84kcal）

昼食

11:56　ごはん・エビシューマイ・チキンハンバーグ（763kcal）

間食

16:38　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

18:23　味噌ラーメン・ちくわの磯辺揚げ（567kcal）

計 1422kcal（＋60kcal・反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1647kcal

ウォーキング：74.1kg×30.55分×0.0534＝120.884517kcal

計 1767.884517kcal

【本日のカロリーバランス】

1422－1767.884517＝－345.884517kcal

【本日のステータス（17:25測定）】

体重：74.1kg（±0.0kg・10月28日の3日続落以来変わらず）

BMI：25.3（±0.0・10月28日の2日続落以来変わらず）

基礎代謝：1647kcal（－3kcal・2日続落）

体脂肪率：27.2％（＋0.4％・反発）

内臓脂肪レベル：10（±0・10月6日の下落以来変わらず）

骨格筋率：30.6％（－0.1％・反落）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。