レコーディングダイエット-32日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:41　ヨーグルト（60kcal）

昼食

12:17　お茶漬け・ひとくちカツ（727kcal）

間食

16:31　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:04　味噌ラーメン・ちくわの磯辺揚げ（567kcal）

計 1362kcal（－21.15kcal・4日続落）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1650kcal

ウォーキング：74.1kg×51.825分×0.0534＝205.0684155kcal

計 1855.0684155kcal

【本日のカロリーバランス】

1362－1855.0684155＝－493.0684155kcal

【本日のステータス（17:50測定）】

体重：74.1kg（－0.3kg・3日続落）

BMI：25.3（－0.1・2日続落）

基礎代謝：1650kcal（－3kcal・反落）

体脂肪率：26.8％（－0.3％・2日続落）

内臓脂肪レベル：10（±0・10月6日の下落以来変わらず）

骨格筋率：30.7％（＋0.1％・2日続伸）

体年齢：42歳（±0・10月27日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。