レコーディングダイエット-28日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

11:47　ヨーグルト（60kcal）

間食

13:37　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

昼食

13:48　味噌ラーメン（419kcal）

夕食

19:03　フレンチクルーラー・ポン・デ・リング・ポン・デ・黒糖（957kcal）

夜食

22:23　エンゼルクリーム（190kcal）

計 1638kcal（＋0.47kcal・2日続伸）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1657kcal

ウォーキング：74.7kg×58.7分×0.0534＝234.153126kcal

計 1891.153126kcal

【本日のカロリーバランス】

1638－1891.153126＝－253.153126kcal

【本日のステータス（17:29測定）】

体重：74.7kg（±0.0kg・10月23日の反発以来変わらず）

BMI：25.5（±0.0・10月23日の反発以来変わらず）

基礎代謝：1657kcal（±0kcal・10月23日の反発以来変わらず）

体脂肪率：27.1％（－0.2％・2日続落）

内臓脂肪レベル：10（±0・10月6日の下落以来変わらず）

骨格筋率：30.6％（＋0.1％・2日続伸）

体年齢：43歳（±0・10月20日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。