レコーディングダイエット-27日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:50　ヨーグルト・ポテトチップス（330kcal）

昼食

13:05　お茶漬け・チキンハンバーグ・冷奴・ひじきの煮つけ（639.53kcal）

間食

16:50　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:32　塩焼きそば・キリンラガービール（660kcal）

計 1637.53kcal（＋102.2kcal・反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1657kcal

ウォーキング：74.7kg×59.45分×0.0534＝237.144861kcal

計 1894.144861kcal

【本日のカロリーバランス】

1637.53－1894.144861＝－256.614861kcal

【本日のステータス（18:04測定）】

体重：74.7kg（＋0.3kg・反発）

BMI：25.5（＋0.1・反発）

基礎代謝：1657kcal（＋9kcal・反発）

体脂肪率：27.3％（－1.0％・反落）

内臓脂肪レベル：10（±0・10月6日の下落以来変わらず）

骨格筋率：30.5％（＋0.3％・反発）

体年齢：43歳（±0・10月20日の反落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。