レコーディングダイエット-24日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

10:28　ヨーグルト（60kcal）

間食

11:43　スナック菓子・キリン ラガービール（461kcal）

15:32　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:13　ごはん・麻婆春雨（759kcal）

計 1288kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1662kcal

ウォーキング：75.1kg×12.475分×0.0534＝50.0289915kcal

計 1712.0289915kcal

【本日のカロリーバランス】

1288－1712.0289915＝－424.0289915kcal

【本日のステータス（18:57測定）】

体重：75.1kg（－0.7kg）

BMI：25.7（－0.2）

基礎代謝：1662kcal（－7kcal）

体脂肪率：27.5％（－0.8％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.4％（＋0.2％）

体年齢：43歳（－1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。