レコーディングダイエット-17日目

【本日の食事・摂取カロリー】

夜食

0:14　ダイエットビスケット1袋（100kcal）

朝食

7:48　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

昼食

12:51　チャーハン（711.12kcal）

間食

16:01　やずやの香醋（5.44kcal）

夕食

18:54　味噌ラーメン（419kcal）

間食

23:23　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（4kcal）

計 1422.64kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1671kcal

【本日のカロリーバランス】

1422.64－1671＝－248.36kcal

【本日のステータス（18:18測定）】

体重：75.9kg（＋0.6kg）

BMI：26.0（＋0.2）

基礎代謝：1671kcal（＋10kcal）

体脂肪率：28.2％（－0.2％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.2％（＋0.1％）

体年齢：44歳（±0）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。