レコーディングダイエット-11日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:14　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

昼食

12:25　お茶漬け・牛肉コロッケ・ひじきの煮つけ（905kcal）

夕食

19:20　カレーうどん（421kcal）

間食

21:37　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

計 1517.08kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1685kcal

ウォーキング：76.3kg×67分×0.0464＝237.20144kcal

計 1922.20144kcal

【本日のカロリーバランス】

1517.08－1922.20144＝－405.12144kcal

【本日のステータス（18:04測定）】

体重：76.3kg（±0kg）

BMI：26.1（±0）

基礎代謝：1685kcal（＋3kcal）

体脂肪率：26.8％（－0.7％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.7％（＋0.2％）

体年齢：43歳（－1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。