こんにちは！！
てらですo(^▽^)o
パソコンがどうも調子悪いのでiPhoneで投稿ですo(^▽^)o
ダイエットを始めて、1ヶ月が経過しました
お体の方は
こんなふうになっております！
ちなみに
ダイエット開始時
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
現在
です！
体重の方は71kg⇒68kgです(^-^)
結構違いません？笑
ちなみに、
最初の2週間で67kgまで落ちました。つまり4kg落ちたわけです
でも、それ以降明らかに下がりづらくなった、、、
食事を減らして、運動強度をあげても、どうも下がりづらい。。。
どうしたものか？？？
と悩んでいる時に、「ホメオスタシス」、「レプチン」の知識を知りました。
自分のダイエットを見直した時、明らかに合理的ではなかっので、食事制限を辞め、精神的にも肉体的にも無理のないダイエットを心がけました。
そして、8月12日まで68kgを維持しようと考え、それを達成しました。
まぁ余裕でしたね笑
次の目標は9月13日までに65kgです！
その方法、途中経過などはのちのちブログで語りたいと思います！
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