こんにちは(^O^)
てらです！
昨日体重を計測したので、結果を報告します！
66.8ｋｇ
でした！
予想よりも減りが早く、自分でも驚いています。
食事制限もそれほどせず、運動の強度もあまり上げていません。
なのに、なぜこれだけ減ったのか？（ちなみに8月12日の時点では68ｋｇ弱でした）
考えられる要因としては
①ホメオスタシスの働きをうまくコントロールしたこと
②8月12日以降の生活スタイルの改善
①のホメオスタシスについては、
http://ameblo.jp/agent4795/entry-11320282243.html
こちらをご覧ください。（「リバウンドの恐怖～ホメオスタシス～」 過去記事から）
②について
8月12日以降、夜は12時までに床につき、朝は9時までには起きるという生活をしていました。
また、炭酸飲料をまったく飲まなくなり、朝は牛乳。それ以外は緑茶を飲むようにしていました。
ちょっと調べたところ、どうやらこの緑茶にダイエット効果があるのではないかということがわかりました！
今日は時間がないので、明日この緑茶について書きたいと思いますo(^▽^)o
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＜予告＞ 次回は緑茶のダイエット効果について書きます！
それでは、(^-^)/