腸活………
今年から必要だと思い始めた。
理由は大腸ポリープに２年連続でなり、２年連続でやらかして入院したから
ということで、いつもやっていることは、
朝に一杯の水を飲み
朝食は、ヨーグルトと納豆、野菜生活！😆
お昼は美酢！
飽き性なので続けるためにも
色んな種類試してみると
それぞれ違って発見があった！
そして、
どれが効果あったのかはわからないけれど、
きれいな物が出るようになった。
今まではあまり良くなかったので
見た目から変わったのも大きい。
あとは、人間ドックで
いい結果が出るといいな。
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