今日NHKの朝イチで糖質制限ダイエットをやっていましたが、
実は私も先月からやっております。
雑誌のターザンの特集を見てからです。
まだ１カ月超えたくらいですが、それでも４キロ減りました。
食事量減らしたわけでなく、酒も飲んでます。
ただ、米、パン、麺類、菓子など糖質を含むものを取ってません。
これまでの食生活を変えました。
効果は、体重が落ちただけでなく、昼飯のあとの眠気がなくなりました。
目がギンギン冴えてる感じです。
腹が減っても我慢できる程度です。
ただ、いつまでも続けるのではなく適正体重になるまでにしとこうかと思います。
どうしても偏食になるので、色々試しながらやってるところです。